ロン

うつ病と睡眠障害の関係について解説し、不眠症状がどのように発症したか、また回復に向けた実際の改善方法と生活習慣の見直しについて紹介します。

コロナ禍でうつ病を発症した私の初期症状と、誰にも気づかれなかった理由、回復のための方法を紹介します。うつの兆候に早めに気づくことが重要です。